Ascorbic acid, ku wekî vîtamîn C jî tê zanîn, xurekek girîng e ku di laşê mirovan de gelek rolên girîng dilîze.Ew vîtamînek ku di avê de çareser dibe, tê vê wateyê ku ew di avê de dihele û di laş de nayê hilanîn, ji ber vê yekê divê bi rêkûpêk bi parêzê ve were tije kirin.
Tozek vîtamîn C di gelek fêkî û sebzeyan de tê dîtin, di nav de fêkiyên citrus ên mîna porteqal û grapefruit, berry, kiwi, brokolî, û îsotan.Di heman demê de bi gelemperî li xwarin û pêvekan jî tê zêdekirin.
Yek ji fonksiyonên sereke yên vîtamîn C rola wê di senteza kolagenê de ye.Kolagen proteînek e ku beşek mezin ji çerm, hestî û tevna girêdana me pêk tîne.Tozek vîtamîn C hewce ye ku amino asîd proline veguherîne hîdroksîproline, ku ji bo senteza kolagenê hewce ye.Bêyî Vîtamîn C, laşê me dê nikaribe kolajena saxlem hilberîne an biparêze, ku dibe sedema lawazbûna hestiyan, pirsgirêkên çerm û başbûna birînan.
Ji bilî rola wê di senteza kolagenê de, Vîtamîn C antîoksîdanek hêzdar e.Antîoksîdan alîkarîya parastina hucreyên me dikin ji zirara ku ji hêla radîkalên azad ve têne çêkirin, ku molekulên ne aram in ku dikarin zirarê bidin DNA û pêkhateyên din ên hucreyê.Radîkalên azad dikarin di laş de wekî encama pêvajoyên metabolê yên normal werin hilberandin, lê ew dikarin ji hêla faktorên hawîrdorê yên mîna qirêjî, radyasyon û dûmana titûnê ve jî werin çêkirin.
Vîtamîn C jî dibe alîkar ku pergala berevaniyê zêde bike.Ew di hilberîna hucreyên xwînê yên spî de beşdar dibe, ku ji enfeksiyonan û dagirkerên din ên biyanî di laş de şer dikin.Lêkolînan destnîşan kir ku girtina dermanên vîtamîn C dibe ku dem û giraniya sermayên hevpar û enfeksiyonên din ên nefesê kêm bike.
Dema ku toza Vîtamîn C ji bo tenduristiya baş girîng e, gengaz e ku meriv pir jê vexwe.Xwarina rojane ya pêşniyarkirî ya vîtamîn C ji bo mezinan rojane 75-90 mg e, her çend dibe ku mîqdarên bilindtir ji bo hin kesan, wek çixarekêş an jinên ducanî, were pêşniyar kirin.Girtina zêde ya vîtamîn C dikare bibe sedema têkçûna digestiyê, kevirên gurçikê û pirsgirêkên tenduristiyê yên din.
Bi kurtahî, Vîtamîn C xurekek girîng e ku di laş de gelek rolên krîtîk dilîze, di nav de senteza kolagenê, parastina antîoksîdan, û fonksiyona berevaniyê.Ew di gelek fêkî û sebzeyan de tê dîtin, û di forma lêzêdekirinê de jî heye.Her çend girîng e ku meriv têra xwe Vîtamîn C di parêza xwe de bigire, di heman demê de girîng e ku meriv mîqdarên zêde jî nexwe.Ger pirs û fikarên we di derbarê wergirtina Vîtamîn C de hebin, çêtirîn e ku hûn bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.
Ji bilî rola wê di senteza kolagenê û parastina antîoksîdan de, Vîtamîn C di heman demê de ji bo vegirtina hesin ji çavkaniyên nebatî jî girîng e.Hesin mîneralek bingehîn e ku di gihandina oksîjenê ber bi tevnên laş de rolek girîng dilîze.Lêbelê, hesinê ku di xwarinên nebatî yên mîna îspenax, fasûlî û nîskê de tê dîtin, bi qasî hesinê ku di hilberên heywanan de tê peyda kirin bi hêsanî nayê kişandin.Vîtamîn C dikare vegirtina hesin ji çavkaniyên nebatî zêde bike, ku ev dikare bi taybetî ji bo kesên ku parêzek vegetarian an vegan dişopînin girîng be.
Vîtamîn C jî ji bo taybetmendiyên wê yên potansiyel-şerê penceşêrê hatî lêkolîn kirin.Hin lêkolîn destnîşan dikin ku dozên bilind ên Vîtamîn C dikare bi bijartî şaneyên penceşêrê bikuje dema ku hucreyên saxlem neçar bimîne.Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ye ku bi tevahî feydeyên potansiyel ên Vîtamîn C di pêşîlêgirtin û dermankirina penceşêrê de fam bikin.
Ji bilî feydeyên wê yên tenduristiyê, Vîtamîn C jî ji bo cûrbecûr armancên ne-bijîjkî tê bikar anîn.Mînakî, ji ber taybetmendiyên wê yên antîoksîdan û jêhatîbûna wê ya zêdekirina hilberîna kolagenê carinan ew li hilberên lênihêrîna çerm tê zêdekirin.Di heman demê de wekî parastinek xwarinên xwezayî û wekî pêkhateyek di wênekêşî û boyaxkirina tekstîlê de hatî bikar anîn.
Bi tevayî, Vîtamîn C xurekek bingehîn e ku ji bo cûrbecûr fonksiyonên laş girîng e.Digel ku çêtirîn e ku meriv Vîtamîn C ji parêzek tendurist a ku bi fêkî û sebzeyan dewlemend e, werbigire, lêzêde jî ji bo kesên ku di pêkanîna hewcedariyên xwe yên rojane de dijwar in jî bikêr in.Ger hûn difikirin ku pêvekek Vîtamîn C bistînin, girîng e ku hûn bi lênihêrîna tenduristiya xwe re bipeyivin da ku dosageya guncan û her xetereyên potansiyel an têkiliyên bi dermanên din re diyar bikin.
Tianjiachem Co.,ltd (Navê berê: Shanghai Tianjia Biochemical Co.,ltd) di sala 2011-an de hatî damezrandin û li Shanghai, Chinaînê ye.
Tîmek me ya pispor û bi ezmûn heye ku li ser kirrûbirra, çavkanî, lojîstîk, bîme û karûbarê piştî firotanê, depoya malzemeyên xwarinê li benderên sereke yên Chinaînê: Qingdao, Shanghai û Tianjin disekine.Bi hemî Tedbîrên Parastinê yên li jor, me ji hevkarên xwe re karûbarek navneteweyî ya ewlehî, deng û profesyonel ava kir.Em bi hûrguliyan bawer dikin ku encamê diyar dike, û her gav li peydakirina Karûbarek Pîşeyî, Bibandor û Hêsantir ji hevkarên xwe re digerin.
Dema şandinê: Avrêl-27-2023